8 Jenis Kacang-kacangan yang Bagus di Konsumsi Bagi Penderita Jantung - FitJoy

8 Jenis Kacang-kacangan yang Bagus di Konsumsi Bagi Penderita Jantung

1 tahun yang lalu    

Jenis Kacang-kacangan yang Bagus di Konsumsi Bagi Penderita Jantung

 

   Kacang-kacangan merupakan cemilan sehat bagi penderita sakit jantung. Lemak yang terdapat dalam kacang adalah jenis lemak yang sehat dengan 0% kolesterol. Kacang-kacangan yang merupakan sumber protein, serat, vitamin dan mineral sangat dianjurkan bagi mereka yang ingin memiliki jantung yang sehat. Selain itu kacang memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol LDL yang tinggi dalam darah sehingga sangat baik dikonsumsi terutama untuk diet jantung sehat.

Kacang juga secara signifikan menurunkan risiko tertular bekuan darah yang menyebabkan serangan jantung fatal. Lapisan arteri juga dikembangkan melalui konsumsi secara teratur kacang-kacangan. Lalu di antara banyak jenis kacang-kacangan, Jenis Kacang-kacangan yang Bagus di Konsumsi Bagi Penderita Jantung itu apa? Berikut simak ulasannya!

Jenis Kacang-kacangan yang Bagus di Konsumsi Bagi Penderita Jantung,antara lain:

Dengan tingginya kandungan protein, kalsium dan zat besi, almond mampu melindungi jantung dan mencegah terjadinya stroke. Almond tidak memiliki kandungan kolesterol, itulah alasan utama mengapa penderita jantung harus mengkonsumsi almond.

Di samping itu terdapat vitamin E dan serat yang tinggi dalam kacang almond yang dapat mencegah peradangan serta menurunkan kadar kolesterol dalam aliran darah.

 

  • Kacang Kenari

Kacang kenari dianggap sebagai salah satu kacang terbaik bagi penderita jantung, karena mengandung asam alfa-linoleat (ALA) yang tinggi. Penelitian telah membuktikan bahwa ALA bermanfaat untuk aritmia jantung atau kondisi denyut jantung yang tidak menentu.

  • Kacang Cedar

Jenis kacang yang berasal dari Rusia ini mengandung hampir 70 persen asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh Anda sehingga mampu mengurangi jumlah kolesterol dalam tubuh. Sangat dianjurkan bagi mereka yang menderita tekanan darah tinggi.

Jenis kacang yang satu ini biasanya dikonsumsi sebagai dessert atau makanan penutup. Merupakan sumber vitamin A dan B6 yang sangat baik bagi jantung.

Selain itu juga berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

  • Kacang Tanah

Kaya akan protein, sterol dan asam folat. Kacang ini dianjurkan untuk penderita jantung karena kandungan lemaknya yang rendah.

Mengandung banyak serat, niasin dan vitamin B6 yang mampu membebaskan jantung dari segala macam penyakit dan membuat kerja jantung lebih efisien.

  • Kacang Pecan

Telah terbukti secara ilmiah bahwa kacang ini memiliki peran dalam menurunkan kadar kolesterol secara signifikan. Selain itu kacang ini juga baik dikonsumsi bagi Anda yang sering mengalami insomnia.

Campuran omega-3, asam lemak dan protein yang terkandung dalam kacang mete menjadikannya sebagai salah satu jenis kacang yang mampu meningkatkan kesehatan jantung.

Kadar kolesterol diturunkan dalam tubuh melalui konsumsi kacang mete, yang dapat mencegah peradangan. Memiliki kandungan zat besi dan seng yang sangat tinggi.

Hazelnut menjadi salah satu cemilan sehat bagi penderita jantung karena mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

 

Nah, itulah Jenis Kacang-kacangan yang Bagus di Konsumsi Bagi Penderita Jantung yang bisa Anda konsumsi setiap hari. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda!

 

PS: Semua produk yang kami jual sudah tanpa biji dan cangkang jadi berat sudah real tanpa cangkang / biji, dan belum di proses tetapi sudah siap langsung dimakan




Komentar Artikel "8 Jenis Kacang-kacangan yang Bagus di Konsumsi Bagi Penderita Jantung"